[고난주간] 죽음을 생각하고 준비하는 삶

이미지
[고난주간] 죽음을 생각하고 준비하는 삶 “죽음을 자주 생각하면, 오히려 삶이 더 소중하게 느껴진다” 는 말을 들어보셨나요? 요즘처럼 바쁘게만 흘러가는 세상에서, 우리는 죽음을 외면한 채 살아갑니다. 하지만, 죽음은 피할 수 없는 현실 이며 언젠가 반드시 마주하게 될 문턱이죠. 죽음을 부정하는 사회, 그러나 현실은 다릅니다 병실에서, 장례식장에서, 뉴스 속에서... 우리는 늘 죽음을 마주하고 있습니다. 하지만 막상 내 일처럼 여겨지진 않죠. “아직은 아닐 거야” 하는 마음 때문입니다. 그러나 나이와 상관없이, 갑작스럽게 찾아오는 것이 죽음입니다. 그렇기에 죽음을 부정하거나 외면하기보다는, 오히려 준비하는 삶 이 더 지혜로운 삶이라 말할 수 있어요. 삶은 유한하지만, 준비된 죽음은 축복입니다 한 노신사는 이렇게 말했습니다. "나는 매일 아침, 살아 있는 것을 감사하고 죽음을 대비한다." 그는 유언장을 정리했고, 마지막 순간에 누구를 만나 어떤 말을 전할지도 적어두었습니다. 죽음은 끝이 아니라, 또 하나의 문 이라는 믿음이 있었기 때문이죠. 죽음을 준비한다는 것은 단지 재산 분배만의 문제가 아닙니다. 내가 사랑하는 사람에게 마지막으로 전하고 싶은 말 , 내 삶의 가치를 돌아보며 내려놓을 것과 붙잡을 것을 구별하는 과정 입니다. 신앙 안에서 죽음을 준비하는 삶 성경은 말합니다. “한 번 죽는 것은 사람에게 정해진 것이요 그 후에는 심판이 있으리니”(히브리서 9:27) 우리는 모두 언젠가 하나님의 부르심을 받습니다. 그때를 두려움 없이 맞이하려면, 지금 이 순간부터 영혼을 준비하는 삶 이 필요합니다. 예수님은 우리보다 먼저 죽음을 통과하셨고, 부활의 첫 열매가 되어주셨어요 . 그분을 믿는 사람에게 죽음은 끝이 아니라, 영원한 생명의 시작 입니다. 죽음을 묵상하는 자는 삶을 더 진지하게 삽니다 ...

식후 20분 걷기운동, 건강을 위한 최고의 습관


식후 20분 걷기운동, 건강을 위한 최고의 습관!

본문:
안녕하세요, 여러분! 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관 하나를 소개해드리려고 해요. 바로 식후 20분 걷기운동입니다.

요즘 바쁜 일상 속에서 운동 시간을 따로 내기 힘든 분들 많으시죠? 그런데 식사 후 20분만 가볍게 걸어도 건강에 정말 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?

식후 걷기의 효과

✔️ 혈당 관리
식후에 혈당이 급격히 오르는 걸 막아주고, 당뇨 예방 및 관리에 도움을 줍니다.
✔️ 소화 촉진
가벼운 걷기가 소화기관을 자극해 소화불량 예방에도 좋아요.
✔️ 체지방 감소
꾸준한 식후 걷기는 체지방 축적을 막고, 체중 관리에도 큰 효과가 있어요.

어떻게 실천할까?

  • 식사 후 10~15분 정도 소화 시간을 갖고 시작하기
  • 빠르지 않은 속도로 편하게 걷기
  • 20분 정도 걷고, 여유가 되면 30분까지 늘리기
  • 근처 공원이나 집 주변 산책로 적극 활용하기

함께하면 좋은 습관

  • 물 한 잔 마시고 걷기
  • 가족, 친구와 함께 걸으며 대화 나누기
  • 날씨 좋은 날은 야외에서 가벼운 스트레칭까지!

건강은 매일의 작은 습관에서 시작됩니다.
오늘 저녁 식사 후, 가족과 함께 20분 산책 어떠세요?


이 블로그의 인기 게시물

영원을 생각하고 준비해야 한다

기회를 잡으라, 힘써 대장부 되다

예배란? 하나님의 뜻에 맞는 올바른 예배 방법